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Wer dauerhaft abnehmen möchte, sollte auf einen aktiven Lebensstil und gesunde Essgewohnheiten setzen. Mit der richtigen Mischung aus Bewegung, protein- und nahrungsfaserreicher Ernährung sowie kleinen Alltags-Tricks lässt sich das Wohlfühlgewicht nicht nur erreichen, sondern auch langfristig halten. Wir zeigen wie.

Die lange, dunkle Jahreszeit mit ihren Feierlichkeiten, dem reichhaltigen und oftmals fettigen Essen und den gemütlichen Sofaabenden neigt sich dem Ende entgegen. Aber gerade jetzt spüren viele Menschen sie: die Frühjahrsmüdigkeit. Sie kann verschiedene Ursachen haben, aber oftmals ist dies zu diesem Zeitpunkt ein Hilferuf der Leber.