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Nahrungsergänzungsmittel (Supplemente) sind im Sport weit verbreitet und werden im Amateur- und Profisport eingesetzt. Supplemente werden mit dem Ziel zur Förderung der Gesundheit durch die Zufuhr von Vitalstoffen oder zum Ausgleich von möglichen Defiziten eingesetzt. Ebenso als Ergänzung von Makronährstoffen um den Bedarf auch dann zu decken, wenn dies über die alltägliche Nahrungsaufnahme gefährdet sein könnte. Dazu gehören beispielsweise Proteinshakes, Gels, Riegel und Sportgetränke. Andere setzen Supplemente zur direkten Leistungsförderung, zur Prävention von Muskelschmerzen (Muskelkater), zur schnelleren Erholung oder Beeinflussung der Stimmung, ein.

Wenn das Knie schmerzt, der Rücken zwickt oder die Schulter bei jeder Bewegung weh tut, leidet die Lebensqualität enorm. Viele fragen sich: Wie kann ich Gelenkproblemen am besten entgegenwirken? Neben einer ausgewogenen, gesunden Ernährung können bestimmte Nahrungsergänzungsmittel die Gesundheit von Knorpel, Knochen, Sehnen und Bänder zusätzlich gezielt unterstützen.Wir stellen in diesem Beitrag zwei wichtige davon näher vor: Glucosaminsulfat und Chondroitinsulfat.

Schuhe zubinden, eine Kiste anheben oder Treppensteigen – eigentlich alles kein Problem. Eigentlich. Denn wenn die Gelenke schmerzen, werden selbst solche Alltagsbewegungen zur Herausforderung. Die häufigste Ursache für andauernde Gelenkschmerzen ist Verschleiss – auch unter Arthrose bekannt. Um dem entgegenzuwirken, gibt es eine Reihe an Vitalstoffen, die eine gesunde Gelenkfunktion fördern können. Wir zeigen, welche das sind. Zudem klären wir auf, warum eine gesunde Ernährung nicht immer ausreicht, um optimal mit allen gelenkfördernden Vitalstoffen versorgt zu sein.