Connaissances

Pour perdre du poids durablement, il faut miser sur un mode de vie actif et des habitudes alimentaires saines. Grâce à un bon équilibre entre activité physique, alimentation riche en protéines et en fibres alimentaires, ainsi qu'à quelques petites astuces du quotidien, il est possible non seulement d'atteindre son poids de forme, mais aussi de le maintenir à long terme. Nous vous expliquons comment.

La longue saison sombre, avec ses fêtes, ses repas copieux et souvent gras, et ses soirées confortablement passées sur le canapé, touche à sa fin. Mais c'est justement en ce moment que beaucoup de gens la ressentent : la fatigue printanière. Elle peut avoir différentes causes, mais souvent, à cette période, c'est un signal d'alarme lancé par le foie.