L'été, le soleil et l'eau : voici comment préserver l'éclat de vos cheveux et de vos ongles.

30 degrés à l'ombre ? Que vous soyez adepte du soleil ou de l'ombre, tôt ou tard, avec de telles températures, il est temps de se rafraîchir à la piscine, au bord de l'eau ou – pour les voyageurs parmi nous – même à la mer. Ce qui est pour nous un pur plaisir devient rapidement une période difficile pour les cheveux et les ongles. Pour éviter d’en arriver là, nous vous dévoilons ici quelques conseils.

Chacun de nos cheveux est composé jusqu’à 15 % d’eau. Quant aux ongles des pieds et des mains, ils en contiennent tout de même 5 %. En été, cette proportion diminue rapidement, ce qui entraîne une perte d’hydratation.

L’exposition au soleil et les baignades en mer ou dans de l’eau chlorée entraînent la perte des huiles naturelles, et par conséquent de l’hydratation et de la brillance. Mais certains produits de soin ou de coiffure contiennent également des ingrédients tels que les sulfates, qui agressent surtout le cuir chevelu et les cheveux. En effet, ceux-ci ouvrent la cuticule et dessèchent encore davantage les cheveux. Cependant, les cheveux et les ongles ne réagissent pas uniquement aux influences extérieures.

Pour qu’ils poussent bien et soient naturellement beaux, le corps doit être régulièrement approvisionné en substances vitales adaptées. Ainsi, des cheveux et des ongles sains, forts et brillants ne sont pas seulement un cadeau de la nature. Vous pouvez vous-même y contribuer grandement.

Plaisir et soin purs pour les cheveux et les ongles

Se doucher «la tête nue»

Quand on transpire beaucoup, on se douche plus souvent. Mais les lavages fréquents dessèchent surtout le cuir chevelu et les cheveux. Pouvez-vous imaginer de ne laver vos cheveux que deux à trois fois par semaine ? Essayez au moins une fois de ne pas les laver à chaque douche et de renoncer au sèche-cheveux. Votre cuir chevelu et vos cheveux vous en remercieront.

Huiles naturelles

Offrez à vos cheveux et à vos ongles une dose supplémentaire d’huile avant le bain ou sous forme de soin de nuit. Parmi les huiles naturelles, vous pouvez opter pour l'huile d'argan, l'huile de germe de blé ou l'huile de coco, très parfumée. Massez l'huile sur les pointes de vos cheveux. Profitez-en pour prendre soin de vos ongles en massant l'huile sur vos ongles des mains et des pieds.

Protection

Protégez votre cuir chevelu et vos cheveux d’une exposition trop intense et prolongée au soleil à l’aide d’un chapeau de soleil ou d’une casquette. Après une baignade en piscine ou à la mer, il est conseillé de se rincer à l’eau claire (du robinet). Pour les cheveux, il est également conseillé de les rincer à l’eau claire avant la baignade : les cheveux mouillés n’absorbent pas autant de sel ou de chlore que les cheveux secs.

Un apport en nutriments essentiels pour les cheveux et les ongles

Les aliments riches en protéines, tels que le poisson, les œufs, les noix et les légumineuses, favorisent la croissance de cheveux et d’ongles forts. Une alimentation équilibrée, riche en légumes, apporte en outre les vitamines B, la biotine, l’acide folique et le zinc nécessaires ; le collagène et l’acide hyaluronique sont considérés comme de véritables élixirs de beauté. Pour apporter aux cheveux et aux ongles une quantité suffisante de ces substances vitales indispensables, une cure à base de compléments alimentaires adaptés peut s’avérer utile.

C’est avec ces précieux conseils que nous vous souhaitons de profiter pleinement de la plus belle période de l’année, selon la devise : « L’été, je suis prête ! » Profitez bien de cette saison.