Connaissances

Une alimentation équilibrée est particulièrement importante pour les enfants afin de favoriser au mieux leur croissance et leur développement rapides. Nous vous présentons les nutriments qui jouent un rôle particulier à cet égard et vous donnons des conseils pratiques pour encourager des habitudes alimentaires saines.

Les aliments hautement transformés, également appelés « aliments ultra-transformés » (UPF), constituent pour beaucoup de gens un véritable soulagement au quotidien. Ces produits se conservent longtemps, sont prêts à consommer et sont très souvent vraiment savoureux. Mais ils ont aussi un revers : ils regorgent souvent de graisses, de sucre, de sel et d’additifs. Comme le montrent des études, une consommation importante d’UPF augmente le risque de développer certaines maladies. Nous vous proposons ici quelques conseils pour mieux gérer votre consommation d’aliments hautement transformés, ainsi que des astuces simples pour vos courses quotidiennes.

Le surpoids, les problèmes de concentration et les infections fréquentes sont très répandus chez les enfants. Dans cet article, vous découvrirez comment l'alimentation peut contribuer à un poids sain et renforcer le système immunitaire. Nous vous montrerons également comment le moment des repas et le choix des aliments peuvent avoir une influence positive sur la capacité de concentration.