Estate, sole e acqua: ecco come mantenere lucidi capelli e unghie.

30 gradi all’ombra? Che siate amanti del sole o dell’ombra: prima o poi, con queste temperature, è ora di rinfrescarsi in piscina, al laghetto o – per chi è in viaggio – anche in mare. Ciò che per noi è puro piacere, per capelli e unghie diventa presto un periodo di siccità. Per evitare che si arrivi a questo punto, vi sveliamo qui alcuni consigli.

Ciascun nostro capello è composto fino al 15% di acqua. Per quanto riguarda le unghie dei piedi e delle mani, la percentuale è comunque del 5%. In estate questa percentuale diminuisce rapidamente, causando una perdita di idratazione.

L’esposizione al sole e i bagni in mare o in acqua clorata causano la perdita degli oli naturali e, di conseguenza, di idratazione e lucentezza. Ma anche molti prodotti per la cura o lo styling contengono ingredienti come i solfati, che appesantiscono soprattutto il cuoio capelluto e i capelli. Questi, infatti, aprono lo strato cuticolare e seccano ulteriormente il capello. Tuttavia, capelli e unghie non reagiscono solo agli influssi esterni.

Affinché crescano bene e abbiano un aspetto naturalmente bello, il corpo deve essere regolarmente rifornito delle sostanze vitali giuste. Pertanto, capelli e unghie sani, forti e lucenti non sono solo un dono della natura. Potete fare molto voi stessi per ottenerli.

Puro piacere e cura per capelli e unghie

Fare la doccia «a torso nudo»

Chi suda molto fa la doccia più spesso. Ma lavarsi spesso secca soprattutto il cuoio capelluto e i capelli. Riuscite a immaginare di lavarvi i capelli magari solo due o tre volte alla settimana? Provate almeno una volta a non lavarli ogni volta che fate la doccia e a rinunciare all’asciugatura con il phon. Il vostro cuoio capelluto e i vostri capelli ve ne saranno grati.

Oli naturali

Concedete ai vostri capelli e alle vostre unghie una dose extra di olio prima del bagno o anche come trattamento notturno. Tra gli oli naturali sono indicati l’olio di argan, quello di germe di grano o il profumato olio di cocco. Massaggiate l’olio sulle punte dei capelli. Cogliete l’occasione per prendervi cura anche delle vostre unghie, massaggiando l’olio su quelle delle mani e dei piedi.

Protezione

Proteggete il cuoio capelluto e i capelli da un'esposizione solare troppo intensa e prolungata indossando un cappello da sole o un berretto. Dopo il bagno in piscina o al mare, è utile fare una doccia con acqua corrente. Per i capelli è utile anche sciacquarli con acqua corrente prima di fare il bagno: i capelli bagnati non assorbono tanto sale o cloro quanto quelli asciutti.

Sostanze vitali per capelli e unghie

Gli alimenti ricchi di proteine, come ad esempio pesce, uova, frutta secca e legumi, favoriscono la crescita di capelli e unghie forti. Un’alimentazione equilibrata e ricca di verdure fornisce inoltre le necessarie vitamine del gruppo B, biotina, acido folico e zinco; il collagene e l’acido ialuronico sono considerati veri e propri elisir di bellezza. Per fornire a capelli e unghie una quantità sufficiente di queste sostanze vitali indispensabili, può essere d’aiuto un trattamento con gli integratori alimentari adeguati.

Con questi splendidi consigli vi accompagniamo ora verso il periodo più bello dell’anno, all’insegna del motto: «Estate, sono pronta!» Godetevi questo momento.