Connaissances

Le Pycnogenol®, extrait de l'écorce du pin maritime français, est qualifié de « référence absolue en phytothérapie », de « phénomène » et de « remède naturel polyvalent » (1, 2). Des études cliniques ont montré que le Pycnogenol® favorise la santé cardiovasculaire, les fonctions cognitives, la santé respiratoire, ainsi que la santé oculaire, les soins de la peau, la santé féminine et diverses autres fonctions de l’organisme (3-10). Mais comment un seul ingrédient peut-il offrir un éventail aussi large de bienfaits pour différentes applications ? Examinons de plus près la nature holistique et l’efficacité du Pycnogenol®.

Les aliments hautement transformés, également appelés « aliments ultra-transformés » (UPF), constituent pour beaucoup de gens un véritable soulagement au quotidien. Ces produits se conservent longtemps, sont prêts à consommer et sont très souvent vraiment savoureux. Mais ils ont aussi un revers : ils regorgent souvent de graisses, de sucre, de sel et d’additifs. Comme le montrent des études, une consommation importante d’UPF augmente le risque de développer certaines maladies. Nous vous proposons ici quelques conseils pour mieux gérer votre consommation d’aliments hautement transformés, ainsi que des astuces simples pour vos courses quotidiennes.

Les substances amères sont connues depuis longtemps pour leurs bienfaits sur la santé. Dès l’Antiquité, elles étaient utilisées pour traiter les problèmes de santé les plus divers (1). Pendant longtemps, l’amertume n’était guère appréciée, mais depuis quelques années, les substances amères connaissent à nouveau un grand succès grâce à leurs propriétés bénéfiques pour la santé.

L'astaxanthine est considérée comme l'antioxydant naturel le plus puissant au monde. Les antioxydants sont des substances essentielles qui protègent l'organisme contre les influences néfastes. Grâce à ses propriétés protectrices des cellules, l'astaxanthine peut avoir des effets bénéfiques sur le système immunitaire, le système cardiovasculaire, les yeux, la peau, les fonctions cérébrales et le vieillissement cellulaire.

En Suisse (1), quatre personnes sur cinq âgées de 16 à 74 ans portent des lunettes ou des lentilles de contact (chiffres de 2021) – et la tendance est à la hausse. L'une des raisons tient à l'évolution démographique : la vue baisse avec l'âge. Mais l'utilisation intensive des écrans dès le plus jeune âge peut également avoir des répercussions sur la santé oculaire. Certaines études suggèrent que la lumière bleue émise par les smartphones et autres appareils similaires pourrait favoriser l'apparition d'une dégénérescence maculaire liée à l'âge. Certains nutriments essentiels peuvent contribuer à préserver une bonne acuité visuelle le plus longtemps possible. Les caroténoïdes, notamment la lutéine et la zéaxanthine, jouent un rôle particulièrement important.

Qu'en est-il des mythes suivants : « Les protéines ne sont importantes que pour les sportifs », « Les protéines font grossir les muscles » et « Toutes les protéines se valent » ? Cet article de blog a pour objectif d'examiner ces questions et bien d'autres faits passionnants concernant cette substance vitale qu'est la protéine.

Lorsque le genou fait mal, que le dos tire ou que l’épaule est douloureuse à chaque mouvement, la qualité de vie en pâtit énormément. Beaucoup se demandent : comment lutter au mieux contre les problèmes articulaires ? Outre une alimentation équilibrée et saine, certains compléments alimentaires peuvent contribuer de manière ciblée à la santé du cartilage, des os, des tendons et des ligaments. Dans cet article, nous vous en présentons deux importants : le sulfate de glucosamine et le sulfate de chondroïtine.

Tout le monde en parle et ils sont essentiels pour le cerveau, le système nerveux et le cœur. Et pourtant, un apport suffisant par l'alimentation n'est pas garanti. Les acides gras oméga-3 font partie des substances vitales indispensables à la vie. Qu'est-ce que les oméga-3 exactement ? Où les trouve-t-on et de quelle quantité avons-nous besoin ?

La vue évolue au fil de la vie. Certaines personnes constatent les premiers signes de détérioration dès leur plus jeune âge. À partir de 40 ans environ, la presbytie naturelle fait son apparition. Mais elle n’est pas toujours à l’origine de la baisse de la vue. La dégénérescence maculaire liée à l’âge (DMLA) est la cause la plus fréquente des troubles de la vue chez les personnes âgées. Il existe des facteurs de risque qui favorisent son apparition. Nous vous présentons lesquels et comment chacun peut prendre des mesures pour y remédier. Nous expliquons également comment une exposition (excessive) à la lumière bleue dès le plus jeune âge peut affecter la santé oculaire.