Conoscenza

Il Pycnogenol®, l’estratto della corteccia del pino marittimo francese, viene definito il “gold standard della medicina naturale”, un “fenomeno” e un “multitalento naturale” (1, 2). Studi clinici hanno dimostrato che il Pycnogenol® favorisce la salute cardiovascolare, le funzioni cognitive, la salute delle vie respiratorie, nonché la salute degli occhi, la cura della pelle, la salute femminile e diverse altre funzioni dell’organismo (3-10). Ma come può un unico ingrediente offrire una gamma così ampia di benefici per diverse applicazioni? Esaminiamo più da vicino la natura olistica e l’efficacia del Pycnogenol®.

Gli alimenti altamente trasformati, noti anche come alimenti ultra-trasformati (UPF), rappresentano per molte persone un vero e proprio aiuto nella vita di tutti i giorni. Questi prodotti hanno una lunga durata di conservazione, sono pronti da consumare e molto spesso davvero gustosi. Ma c’è anche un lato negativo: spesso sono ricchi di grassi, zuccheri, sale e additivi. Come dimostrano alcuni studi, un consumo elevato di UPF aumenta il rischio di contrarre determinate malattie. Vi forniamo alcune indicazioni su come gestire gli alimenti altamente trasformati, compresi semplici consigli per la spesa quotidiana.

Le sostanze amare sono note da tempo per i loro effetti benefici sulla salute. Già nell’antichità venivano utilizzate per trattare i più svariati disturbi di salute (1). Per molto tempo le sostanze amare non erano molto apprezzate, ma da alcuni anni stanno riscuotendo nuovamente grande successo grazie alle loro proprietà benefiche per la salute.

L'astaxantina è considerata il più potente antiossidante naturale conosciuto al mondo. Gli antiossidanti sono sostanze vitali che proteggono l’organismo dagli effetti nocivi. Grazie alle sue proprietà protettive a livello cellulare, l’astaxantina può avere effetti positivi sul sistema immunitario, sul sistema cardiovascolare, sugli occhi, sulla pelle, sulle funzioni cerebrali e sull’invecchiamento cellulare.

In Svizzera (1) quattro persone su cinque di età compresa tra i 16 e i 74 anni indossano occhiali o lenti a contatto (dati del 2021) – e la tendenza è in aumento. Uno dei motivi è il cambiamento demografico: con l’avanzare dell’età, l’acuità visiva diminuisce. Ma anche un uso intensivo dei dispositivi digitali in giovane età può influire sulla salute degli occhi. Esistono indicazioni secondo cui la luce blu emessa da smartphone e dispositivi simili possa favorire l’insorgenza della degenerazione maculare legata all’età. Alcune sostanze vitali possono contribuire a mantenere una buona vista il più a lungo possibile. Di grande importanza sono i carotenoidi luteina e zeaxantina.

Cosa c'è di vero nei miti secondo cui “le proteine sono importanti solo per gli sportivi”, “le proteine fanno crescere i muscoli” e “tutte le proteine sono uguali”? Questo articolo del blog vuole fare chiarezza su questi e molti altri aspetti interessanti relativi alle proteine, una sostanza fondamentale per l’organismo.

Quando il ginocchio fa male, la schiena dà fastidio o la spalla fa male a ogni movimento, la qualità della vita ne risente enormemente. Molti si chiedono: qual è il modo migliore per contrastare i problemi articolari? Oltre a un’alimentazione equilibrata e sana, alcuni integratori alimentari possono sostenere in modo mirato la salute di cartilagini, ossa, tendini e legamenti. In questo articolo ne presentiamo due particolarmente importanti: il solfato di glucosamina e il solfato di condroitina.

Sono sulla bocca di tutti e sono importanti per il cervello, il sistema nervoso e il cuore. Eppure, un apporto sufficiente attraverso l’alimentazione non è scontato. Gli acidi grassi omega-3 rientrano tra le sostanze vitali indispensabili. Cosa sono esattamente gli omega-3? Dove si trovano e di quanta quantità abbiamo bisogno?

Nel corso della vita la vista subisce dei cambiamenti. Alcuni notano i primi segni di peggioramento già in giovane età. A partire dai 40 anni circa, subentra la naturale presbiopia. Tuttavia, non sempre è questa la causa del calo della vista. La degenerazione maculare senile (AMD) è la causa più comune dei problemi alla vista in età avanzata. Esistono fattori di rischio che ne favoriscono l’insorgenza. Vi mostriamo quali sono e come ciascuno possa prevenirli. Inoltre, spieghiamo come l’esposizione (eccessiva) alla luce blu in giovane età possa influire sulla salute degli occhi.