Été, soleil, eau salée : comment préserver l’éclat des cheveux et des ongles

Chacun de nos cheveux contient jusqu’à 15 % d’eau. Les ongles des pieds et des mains en contiennent 5 %. En été, cette proportion diminue rapidement : l’humidité s’évapore.

À cause de l’exposition au soleil et des baignades dans l’eau de mer ou chlorée, les huiles naturelles disparaissent, et avec elles, l’hydratation et l’éclat. Beaucoup de produits de soins ou de coiffage contiennent aussi des ingrédients comme les sulfates, nocifs pour le cuir chevelu et les cheveux : ils ouvrent la cuticule et assèchent encore plus la chevelure. Cependant, cheveux et ongles ne réagissent pas seulement aux influences extérieures.

Pour qu’ils poussent bien et soient naturellement beaux, le corps doit recevoir régulièrement les bonnes substances vitales. Ainsi, des cheveux et des ongles sains, forts et brillants ne sont pas qu’un cadeau de la nature : vous avez-vous aussi un rôle à jouer.

Routine pour cheveux et ongles

Douche « topless »

Qui transpire beaucoup se douche plus souvent. Or, les lavages fréquents assèchent le cuir chevelu et les cheveux. Pouvez-vous envisager de ne vous laver les cheveux que deux ou trois fois par semaine ? Essayez au moins une fois de ne pas les laver en prenant votre douche et de renoncer au sèche-cheveux. Votre cuir chevelu et vos cheveux vous diront merci.

Huiles naturelles

Huilez légèrement vos ongles et cheveux avant de vous baigner ou faites un bain d’huile pendant la nuit. Vous pouvez utiliser des huiles naturelles d’argan, de germe de blé ou de coco odorante. Pour cela, appliquez-en sur les pointes des cheveux et massez. Profitez-en pour nourrir vos ongles en les massant également.

Protection

Protégez votre cuir chevelu et vos cheveux d’une exposition intense et prolongée au soleil avec un chapeau ou une casquette. Après un bain dans la piscine ou la mer, il est bon de se doucher avec de l’eau douce. Il est aussi conseillé de rincer ses cheveux à l’eau douce avant le bain : mouillés, ils ne peuvent pas absorber autant de sel ou de chlore que secs.

Puissance des substances vitales pour ongles et cheveux

Les aliments riches en protéines tels que le poisson, les œufs, les noix et les légumineuses favorisent la croissance de cheveux et d’ongles forts. Une alimentation équilibrée, riche en légumes, fournit également la vitamine B, la biotine, l’acide folique et le zinc nécessaires ; le collagène et l’acide hyaluronique sont considérés comme de véritables élixirs de beauté. Pour fournir aux cheveux et aux ongles une quantité suffisante de ces substances vitales indispensables, une cure de compléments alimentaires adéquats peut aider.

Avec ces conseils pleins d’éclat, vous pouvez enfin dire « Été, me voilà ! » et plonger dans la plus belle période de l’année. Belle saison estivale !